Pilateskurse



Was bringt mir Pilates?

Pilates ist ähnlich-wie Yoga- eine Body-and-mind-Trainingsform. Als sanftes und effektives Ganzkörpertraining, trainierst du mit Pilates alle großen Muskelgruppen:
  • stärkst als Besonderheit zusätzlich die Körpermitte-sprich den Bauch und den Beckenboden
  • erhältst im Laufe der Trainingseinheiten ein wunderbar stützendes Korsett- gegen Rückenschmerzen
  • deine Haltung wird anmutiger und aufrechter.

Pilates arbeitet nach 6 Prinzipien:
ATMUNG
Macht jede Bewegung präzise und mühelos
KONZENTRATION
Ermöglicht die korrekte Durchführung
ZENTRIERUNG
Trainiere aus der Körpermitte
PRÄZISION
Details erhöhen den Nutzen


KONTROLLE
Schützt Dich vor Verletzungen
FLUSS
Fördert Deine Koordination und Balance
Pilates-Kurse

Die Kurse finden sowohl online, als auch in Präsenz statt. Die Übungen sind bewusst aufeinander abgestimmt, immer im Sinne eines gesunden Muskelaufbaus. Am Kurs sind alle Teilnehmer willkommen, von jung bis alt von Anfänger bis Fortgeschritten. Während dem Training werden immer 3 verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten, so dass jeder in seinem Level trainieren kann.

Such Dir einfach den für Dich passenden Kurs.  
feste Pilates-Kurse (Trostberg in Präsenz)

Mo, 13.01.25- 24.03.25     17:00-18:00  ausgebucht
Mo, 13.01.25- 24.03.25       18:15-19:15  ausgebucht
Mo, 13.01.25- 24.03.25       19:30-20:30  3 freie Plätze


Do, 16.01.25- 27.03.25     09:45-10:45  3 freie Plätze

Do, 16.01.25- 27.03.25     08:30-09:30  1 freier Platz

Fr, 17.01.25- 28.03.25      08:30-09:30 ausgebucht 


Preis pro 10er-Kurs 130.- (Erstattung über die Krankenkasse 80-100%)

In den Faschingsferien finden keine Kurse statt.


Anmeldung via Whats-App 0176-63190164 oder email: info@gineiger.de)