Health- Challenge – in 21 Tagen deutlich mehr Energie und Gesundheit
Dein Ergebnis:
du weißt wie genial dein Körper funktioniert: mit einfachen Mitteln kannst du ihn unterstützen zu mehr Energie und Gesundheit zu gelangen
du hast weniger Schmerzen nach dem Reiten und im Alltag
du verstehst, was Stress und Cortisol in deinem Körper macht: mit geeigneten somatischen Übungen kannst du dein Nervensystem nun selber regulieren
deine Verspannungen werden weniger
du bist auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht: da du nun ein paar wichtige Prinzipien beachtest
Das ist drin:
21 abwechslungsreiche Bewegungseinheiten:
Das werden mal anstrengende Pilates-Einheiten sein, mal kurze Bewegungssnacks oder angenehme somatische Übungen zur Regulierung deines Nervensystems.
kurze, leicht umsetzbare Einheiten: 21 Tagesimpulse für mehr Gesundheit und Energie im Alltag
6 Monate Zugang: Trainiere wann und wo du möchtest
Jeden Tag gibt es ein neues Workout. Bei jedem ist der Alltag anders. Teil dir selber ein, wann du Zeit für ein Training hast.
